Cat slabesti daca sari coarda?

Sa sari coarda este un exercitiu foarte bun pentru arderea grasimilor si slabire.Este indicat sa iti iei incaltaminte sport, sa faci o usoara incalzire a muschilor( gen sarituri pe loc, fandari), sa incepi cu serii scurte de cateva minute, abia dupa o saptamana sau mai mult sa incepi sa complici exercitiile.
Cat slabesti daca sari coarda? Slabesti cam 2 kg pe luna daca sari de 3 ori pe saptamana, si mai mult daca sari zilnic.

Totusi nu iti forta organismul. Trebuie sa complici exercitiile treptat.O dieta echilibrata te va ajuta sa slabesti sanatos si sa ai un corp tonifiat.
Gasesti sa cumperi si corzi de sarit digitale care iti arata caloriile consumate si "km parcursi", cate sarituri ai facut etc.
Pe net gasesti destule idei pentru exercitii, dar e si mai antrenant daca iti faci un grup de prietene cu care sa faci sport.

Vrei o coarda digitala de sarituri?

Aici ai la dispozitie mai multe feluri de corzi de sarituri cu preturi intre 10 si 62 lei.
Coarda de sarituri preferata de mine este  un Kettler ce stie sa numere sariturile si sa socoteasca numarul de calorii arse in timpul sariturtilor. In plus, aceasta coarda de sarituri Kettler (cu un pret de doar 62 lei, aici), vine insotita si de un manual de instruire de 80 pagini.

Iti place sa sari coarda?

Te asteptam pe forum cu comentarii si pareri despre acest mod de a arde calorii in mod distractic