Cat crezi ca slabesti daca mergi zilnic cate o ora cu bicicleta si ai un regim alimentar normocaloric?
Cat slabesti cu bicicleta daca mergi zilnic?
O ora de mers cu bicicleta te ajuta sa arzi 500 calorii, adica 60 - 100 grame de grasime...Daca faci un obicei zilnic din mersul cu bicicleta si mergi cate o ora, in 30 zile ai sa slabesti intre 1,8 - 3 kg; slabesti atat mancand normocaloric;
Daca mai reduci si portia cu 20% zilnic (ceea ce nu-i greu deloc) ai sa slabesti fara bataie de cap cam 4-6 kg/luna fara sa pierzi un gram.
Ai incercat sa slabesti mergand cu bicicleta?
Te asteptam sa ne impartasesti experienta ta in slabire cu bicicleta dar si cu comentarii despre aceasta metoda de slabit.
Reteta magica: sport si dieta
antrenoarea echipei rosii de la concursul de slabit "Marele castigator"
Sportul nu este important, este vital!
Daca vrei sa ai succes in slabire, ai nevoie de un plan, de obiective realizabile si de organizare;
Apoi, reteta clasica, dar magica: sport si dieta.
Dieta trebuie personalizata
"Stiinta moderna a demonstrat ca fiecare persoana este unicat. Daca suntem unicate din punct de vedere genetic si reactionam diferit la alimente, inseamna ca dieta trebuie personalizata"
Afla mai multe despre programul Jos Burtica in 12 Saptamani (acum doar 80 lei in loc de 160)
cate calorii arzi intr-o ora de mers cu bicicleta la munte?
RăspundețiȘtergere