Cat slabesti cu mersul pe role?

Mersul pe role te poate ajuta sa slabesti, iti tonifica muschii abdomenului, fesieri si coapsele. Din pacate nu te ajuta cu muschii bratelor dar poti sa misti tu mainile in timpul mersului cu rolele sau sa faci exercitii suplimentare.

Cat poti sa slabesti cu rolele? 

Mersul pe role te ajuta sa arzi aproximativ 500 calorii intr-o ora. Poti slabi 2 kg pe luna fara dieta ( dar atentie sa nu mananci mai mult decat de obicei din cauza efortului fizic).
Daca vrei sa slabesti mergand pe role trebuie sa mergi cu viteza normala sau redusa si cat mai mult timp. O dieta in care sa incluzi mai ales salate, carne slaba, iaurturi degresate te va ajuta sa vezi rezultatele mai repede si sa le imbunatatesti.
Daca esti o impatimita a mersului pe role scrie-ne si noua daca asta te ajuta sa ai o silueta de invidiat.