Cat slabesti alergand?

Te intereseaza cat slabesti alergand?
Ei bine hai sa aflam impreuna daca slabesti alergand si cat slabesti cand alergi.

Slabesti cand alergi?

Alergarea ca orice alta activitate fizica (si intelectuala :) ) este consumatoare de energie.
Pentru a slabi consumand energie este necesar sa creeazi un deficit caloric - adica sa arzi mai multe calorii decat obtii din alimentatie si sa obligi organismul sa isi ia energia necesara din grasimea depozitata in tesutul adipos (adica sa topesti grasimea)

Cate calorii arzi cand alergi?

Pentru a afla cat slabesti alergand vom incepe prin a stabili cate calorii arzi cand alergi.... si... voila!